quarta-feira, 3 de junho de 2015

Jejaa Yanin

Nascida em 31 de março de 1984 Jeeja Yanin é uma atriz e artista marcial tailandesa considerada por muitos a versão feminina do Tony Jaa. Ela é especializada em Taekwondo. Ela é creditado como Yanin Mitananda no filme "Chocolate". Jeeja é cogitada como a rainha das artes maciais.


Vismitananda (Jeeja Yanin ) nasceu em Bangkok, Tailândia. Sua mãe é Prasita Vismitananda e seu pai, Pawadol Borirak , era um homem de negócios que morreu quando sua filha tinha 17 anos. Ela tem um irmão mais velho , Nantapong " Jeed " Vismitananda. Ela é principalmente de descendência tailandesa com alguns Inglês e ascendência birmanesa.



Demonstração e treinamento (Jeeja Yanin e Tony Jaa)

terça-feira, 26 de maio de 2015

Tony Jaa

Outro lutador que eu sou fã e adoro ver os seus filmes é o Panom Yeerum ou Tony Jaa.

Nasceu em 5 de Fevereiro de 1976 na província de Surin, Tailândia, mais conhecido no ocidente como
Tony Jaa e na Tailândia como Jaa Panom, é um professor de artes marciais, ator, coreógrafo e diretor .

Tony Jaa foi eleito o melhor lutador dos cinemas desde Jackie Chan e Jet Li. Ficou conhecido na sociedade americana graças aos filmes Ong Bak e O Protetor. Mas foi em Ong Bak que Phanon Yeerum (Tony Jaa) viu seu nome estourar nas telas do cinema.
Jaa pratica Muay Thay, taekwondo, pratica também todos os estilos do Muay Thai Boran (Muay Thai Tradicional).

Pequenas demonstrações desse lutador, professor, ator, coreógrafo e diretor .



Tony Jaa



quarta-feira, 20 de maio de 2015

Alongamentos

Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade, oque ajuda muito no muay thai. Os exercícios de alongamento devem ser realizados preferencialmente após um bom aquecimento, como corrida leve ou exercícios calistênicos, pois a temperatura muscular geral ou específica afeta a flexibilidade. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por ele e, portanto, maior a flexibilidade em socos ou chutes principalmente giratórios, o que o torna uma prática fundamental para o bom funcionamento do corpo, proporcionando maior agilidade, elasticidade e preveni lesões.Os alongamentos podem ser feitos sempre que se sentir vontade, uma vez que relaxam o corpo e a mente.


Quando feitos de maneira adequada os alongamentos trazem os seguintes benefícios:
  • reduzem as tensões musculares;
  • relaxam o corpo;
  • proporcionam maior consciência corporal;
  • deixam os movimentos mais soltos e leves;
  • previnem lesões;
  • preparam o corpo para atividades físicas;
  •  Ativam a circulação.
A respiração é fundamental: quando se respira fundo aumenta-se o relaxamento muscular. É a respiração que dá o ritmo ao exercício e por isso deve ser lenta e profunda.

Qualquer pessoa pode aprender a fazer alongamentos, independentemente da idade e da flexibilidade, mesmo quem apresenta algum problema específico, como LER ou hérnia de disco também pode fazer alongamentos, mas com menos intensidade. Não é preciso grande condição física ou habilidades atléticas.



sexta-feira, 15 de maio de 2015

Muay Thai na Tailândia

Como eu disse no poste anterior, na Tailândia o muay thai não é considerado um esporte e sim um trabalho, um ganha-pão das famílias simples que moram naquele país.

Abaixo esta um vídeo que eu achei muito interessante que mostra um pouco da realidade do povo tailandês quando o assunto é MUAY THAI.


Clube da Luta - Muay Thai Clandestino

Graduação de Muay Thai



Na Tailândia o Muay Thai não é considerado um esporte como as outras Artes Marciais são consideradas em outros países, como o Judô no Japão por exemplo.
Na Tailândia o Muay Thai além de ser um esporte nacional é um emprego, um meio de sobrevivência, uma profissão. Os lutadores lutam para sobreviver, para ganhar seus salários e sustentarem suas famílias que são na maioria das vezes muito pobres, pois a Tailândia é um país extremamente pobre. Portanto, não existe um sistema de graduação.
No ocidente, devido à necessidade de graduar e avaliar seus alunos, algumas federações, confederações e também alguns mestres criaram alguns sistemas de graduações para o Muay Thai. Os sistemas de graduação no Muay Thai são muito usados na Europa, principalmente na Inglaterra e na França. Neste sistema de graduação, usa-se a faixa de braço com a cor correspondente ao nível do aluno segundo a avaliação do mestre ou da federação ou Confederação. As cores variam de federação para federação ou de mestre para mestre. Mas, uma coisa que definitivamente o Muay Thai não usa em nenhum país do mundo são faixas na cintura como forma de graduação.
No Brasil, a Confederação Brasileira de Muay Thai (CBMT) usa uma graduação equivalente a graduação européia de Muay Thai, com faixas coloridas nos braços (Kruang ou Prajied).


quarta-feira, 13 de maio de 2015

Esquiva e pêndulos



São movimentos de defesa. Seu objetivo é evitar um golpe sem tocar no oponente.

Abaixo estão alguns videos que te ajudaram a entender melhor sobre isso que é muto importante no muay thai, tanto no K1 quanto no Boran.

Aprenda como treinar e praticar essas defesas:

ESQUIVAS

PÊNDULOS



Grandes lutadores quem são exemplo quando a conversa é esquiva e eu não posso deixar de mencionar neste post são, Anderson Silva (UFC) e Muhammad Ali (BOX).

Anderson Silva e Muhammad Ali Comparação 





sexta-feira, 8 de maio de 2015

Golpes básicos do Muay Thai ( membros superiores)

Os golpes mais básicos do Muay Thai são, JAB, DIRETO, CRUZADO, UPPER, ESQUIVA e PENDULO.
São golpes de box que dão inicio a  qualquer outro trinamento de membros superiores do muay thai.
Segue aqui 2 videos muito bons sobre esse golpes que vai ajudar muito quem está começando, e quem já tem um tempo que faz mas não pegou totalmente como deferir esses golpes de maneira certa, para que eles sejam rápidos e fortes. E não se preocupe, por que se o treinamento é difíscio, a luta é fácil.

JAB - DIRETO



CRUZADO - UPPER